Saules aizsargkrēms ar toni / SPF 30

Saules aizsargkrēms (SPF) ir kosmētikas produkts, kas aizsargā ādu no kaitīgās UV (ultravioleto) staru iedarbības. SPF norāda, cik labi krēms aizsargā ādu no UVB starojuma, kura ietekmē rodas ādas apdegums.

Mēs redzam, ka saules aizsargkrēmiem ir dažādi apzīmēju, sākot no 10 un turpinoties līdz pat 100+. Visbiežāk tomēr saules aizsargkrēmi ir robežās no 20 - 50. Bet vai zini, kas ar šo skaitli tiek apzīmēts? Atbilde ir pavisam vienkārša – ar šo skaitli apzīmē laiku, kāds nepieciešams, lai UVB starojuma ietekmē saule izraisītu redzamu apsārtumu un apdegumu uz ādas. Jo augstāks ir SPF skaitlis, jo ilgāka aizsardzība pret saules apdegumu. Piemēram, SPF 30 krēms nodrošina divreiz ilgāku aizsardzību nekā SPF 15 krēms. Šis skaitlis mēra laiku, nevis spēku. Nereti ir maldīgs uzskats, ka augstāks SPF nozīmē lielāku aizsardzību. Patiesībā, aizsardzība ir vienāda, tikai atšķirās laiks, cik ilgi šī aizsardzība būs spēkā.

Īsāk sakot, SPF skaitlis norāda cik reizes ilgāk tu vari uzturēties saulē, nekā parasti, nekļūstot sarkans vai nesaņemot saules apdegumu. Piemēram, ja tava āda parasti sāk kļūt sarkana 10 minūšu laikā bez saules aizsardzības, tad, izmantojot SPF 30 krēmu, tu varētu palikt saulē 30 reizes ilgāk jeb 300 minūtes (jeb 5 stundas) pirms sākas ādas apsārtums.

Tomēr ir svarīgi saprast, ka šis skaitlis ir tikai orientējošs un daudzi faktori, piemēram, ādas tips, saules intensitāte un krēma uzklāšanas biežums un precizitāte, ietekmē aizsardzības efektivitāti. Patiesībā, zinātnieki ir noskaidrojuši, ka no teorētiski aprēķinātā SPF ilguma, realitātē saņemam apmēram 60%. Tas izskaidrojams ar paviršu uzklāšanu nepietiekamā daudzumā, atkārtotu neuzklāšanu, svīšanu utt. Visi šie faktori ietekmē SPF spēju aizsargāt ādu.

Zelta standarts ikdienas lietošanā ir SPF 30 – it īpaši pilsētās dzīvojošiem, biroju darbiniekiem.
UV starojuma ietekme uz ādu ir pastāvīga, nevis tikai atkarīga no laika. Pat tad, ja diena nav saulaina vai redzams mākoņains debess, UV starojums joprojām var sasniegt ādu. Tas nozīmē, ka jums jāaizsargā savs ādas no UV starojuma ikdienā, ne tikai, kad ir spilgta saule.

Pat mākoņains laiks neaizsargā no UV starojuma, un tas var iekļūt pat caur biezākajiem mākoņiem. Tādēļ ir svarīgi izmantot saules aizsargkrēmu katru dienu, it īpaši, ja lietojat produktus ar foto-sensibilizējošām sastāvdaļām, piemēram, AHA skābēm vai retinoidiem, kas padara ādu jutīgāku pret saules iedarbību.

Turklāt UV starojums ir klāt visu gadu, nevis tikai vasarā. Pat ziemā, sniegs var atstarot UV starojumu, pastiprinot tā iedarbību, un tas palielina ādas apdegumu risku. Tādēļ ir svarīgi saglabāt labu saules aizsardzību visas gadalaikos, gan vasarā, gan ziemā, gan pat tad, ja esat iekštelpās ilgstoši.

Saules aizsargkrēms dod papildu aizsardzības slāni. Ar tā palīdzību mēs iegūstam fizisku barjeru, kas novērš genētiskās mutācijas no UV starojums. Tomēr paralēli šim milzu ieguvumam, ka esam pasargāti no kaitīgā UV starojuma, ir arī citi nozīmīgi faktori, kas mudina izmantot saules aizsargkrēmu ikdienā.
Protams, jau visiem zināmā informācija par to, ka saules aizsargrēms aizsargā no apdegšanas saulē. Tomēr, ko patiesībā nozīme apdegšana un vēl trakāk - nosauļošanās. Kam gan nepatīk zeltains iedegums? Bet jāsaprot, ka šim iedegumam ir neatgriezeniskas sekas.

Saule kaitē tavai ādai arī tad, ja tavs ādas tips neapdeg, bet tikai iesauļojas. Nosauļošanos sauc par fotovecošanos vai dermatoheliozi. Tas notiek tāpēc, ka saule mūs pastāvīgi bombardē ar UV starojumu, kas maina mūsu ādas šūnu DNS. Ilgtermiņā, jo vairāk mēs esam nokļuvuši UV starojumā, jo biežāk tiek izmainīts mūsu DNS un veidojas grumbas un tumšie plankumi (saules pleķi/hiperpigmentācija). Šī DNS mutācija ir tā, kas var izraisīt ādas vēzi. Pavisam vienkāršoti, vēzis ir vienkārši daudz izmainītu ādas šūnu, kas pēc tam kļūst par vēzi. Formula ir pavisam vienkārša:
Nepasargāta āda – UV starojums no saules – fotonovecošanās – DNS šūnu mutācija – vēzis.

Saules aizsargkrēms dod papildu aizsardzības slāni. Ar tā palīdzību mēs iegūstam fizisku barjeru, kas novērš genētiskās mutācijas no UV starojums. Tomēr paralēli šim milzu ieguvumam, ka esam pasargāti no kaitīgā UV starojuma, ir arī citi nozīmīgi faktori, kas mudina izmantot saules aizsargkrēmu ikdienā.

• Aizsargā no ādas novecošanās jeb fotonovecošanās: Ilgstoša saules staru iedarbība var paātrināt ādas novecošanās procesu, izraisot grumbas, pigmentācijas plankumus un citas novecošanās pazīmes. SPF var palīdzēt samazināt saules bojājumu risku un saglabāt ādas jauneklīgo un veselīgo izskatu. Šeit apskati ļoti interesantu pētījumu par kravas auto šoferiem, kam viena sejas puse regulāri atradās saulē, bet otra nē. Novecošanās ir acīmredzama.
• Veicina kolagēna zudumu, āda ātrāk zaudē apjomu, parādās izteiktākas krunkas un mīmikas līnijas. UV (ultravioletie) stari tieši ietekmē kolagēna līmeni ādā. UV starojums izraisa vairākus procesus ādā, kas veicina kolagēna šķelšanos un zudumu.
• Novērš apdegšanu: Augsts SPF līmenis var palīdzēt novērst ādas apdegumu, kas rada sāpes, ādas kairinājumu un ilgstoši kaitē ādas veselībai.
• Samazina ādas vēža risku: Regulāra saules aizsargkrēma lietošana var samazināt ādas vēža risku, it īpaši melanomas, kas ir viens no bīstamākajiem ādas vēža veidiem.
• Aizsargā no UV staru bojājumiem: UV starojums var kaitēt ādas šūnām un izraisīt DNS bojājumus, kas var veicināt ādas vēzi un citus ādas veselības problēmas. SPF palīdz aizsargāt ādu no šiem kaitīgajiem efektiem.

Tādēļ ir svarīgi izvēlēties saules aizsargkrēmu ar vismaz SPF 30 un lietot to ikdienā kā daļu no savas ādas kopšanas rutīnas, it īpaši, ja esi sasniedzis 40+ gadu vecumu. Lietojot saules aizsargkrēmu katru dienu, vari saglabāt ādu veselīgu, jauneklīgu un aizsargātu no kaitīgās saules iedarbības.

Lai gan varētu šķist, ka UV starojums mums kaitē tikai aktīvajos saules mēnešos, kas Latvijā ir no maija līdz septembrim, tā nav. Protams, šajos mēnešos novērojama īpaša saules aktivitāte, tomēr UV starojuma ietekme uz ādu ir pastāvīga, ne tikai atkarīga no gadalaika. Pat tad, ja diena nav saulaina vai redzamas mākoņainas debesis, UV starojums joprojām var sasniegt ādu. Tas nozīmē, ka ādai nepieciešama aizsardzība no UV starojuma ikdienā, ne tikai intensīvā un spilgtā saulē.

Pat mākoņains laiks neaizsargā no UV starojuma, un tas var iekļūt pat caur biezākajiem mākoņiem. Tādēļ ir svarīgi izmantot saules aizsargkrēmu katru dienu, it īpaši, ja lietojat produktus ar foto-sensibilizējošām sastāvdaļām, piemēram, AHA skābēm vai retinoidiem, kas padara ādu jutīgāku pret saules iedarbību.

Turklāt UV starojums ir klāt visu gadu, nevis tikai vasarā. Pat ziemā, sniegs var atstarot UV starojumu, pastiprinot tā iedarbību, un tas palielina ādas apdegumu risku. Tādēļ ir svarīgi saglabāt labu saules aizsardzību visas gadalaikos, gan vasarā, gan ziemā, gan pat tad, ja esat iekštelpās ilgstoši.

Izejvielas un to ieguvumi

• Aqua: Ūdens, galvenā šķīdinātāja sastāvdaļa.
• Zinc Oxide: Cinka oksīds, fizisks saules aizsarglīdzeklis, kas aizsargā ādu no UVA un UVB stariem. Cinka oksīds ir arī nomierinošs un piemērots jutīgai ādai.
• Isoamyl Laurate, Dicaprylyl Carbonate: Emolienti, kas padara ādu maigu un gludu, kā arī uzlabo krēma tekstūru un vieglumu.
• Polyglyceryl-3 Polyricinoleate: Emulgators, kas palīdz sajaukt eļļas un ūdeni formulā.
• Glycerin: Mitrinātājs, kas piesaista un saglabā mitrumu ādā.
• Cetyl Ricinoleate: Emolients, kas palīdz mīkstināt ādu.
• Sorbitan Sesquioleate: Emulgators, stabilizē formulāciju.
• Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Cera: Saulespuķu sēklu vasks, mīkstina un baro ādu.
• Olea Europaea (Olive) Oil Unsaponifiables: Olīveļļas sastāvdaļa, kas baro un aizsargā ādu.
• Sodium Chloride: Sabiezinātājs un stabilizators.
• Cera Alba (Bees Wax): Bišu vasks, baro un aizsargā ādu, palīdz noturēt mitrumu.
• Glyceryl Caprate: Emulgators un mitrinātājs.
• Magnesium Stearate: Stabilizators un biezinātājs.
• Parfum: Smaržviela
• Sodium Dehydroacetate: Konservants, aizsargā pret mikrobu piesārņojumu.
• Rhus Verniciflua Peel Cera/Rhus Succedanea Fruit Cera, Shorea Robusta Resin: Dabīgi vaski un sveķi, kas palīdz mīkstināt ādu un uzlabot tekstūru.
• Cellulose: Dabīgs biezinātājs un stabilizators.
• Hippophae Rhamnoides (Sea Buckthorn) Fruit Extract: Smiltsērkšķu augļu ekstrakts, bagāts ar vitamīniem un antioksidantiem, baro un aizsargā ādu.
• Xanthan Gum: Dabīgs biezinātājs un stabilizators.
• Rubus Idaeus (Raspberry) Fruit Extract: Avenes augļu ekstrakts, antioksidants, kas palīdz aizsargāt ādu.
• Aluminium Tristearate: Stabilizators un biezinātājs.
• CI 77491, CI 77492, CI 77499 (Iron Oxides): Dzelzs oksīdi, nodrošina krāsu un papildu aizsardzību pret zilās gaismas starojumu.
• Ascorbyl Palmitate (Vitamin C): Antioksidants, kas palīdz cīnīties pret brīvajiem radikāļiem un uzlabo ādas izskatu.
• Sodium Phytate: Dabīgs helatizējošs līdzeklis, stabilizē formulu.
• Tocopherol (Vitamin E): Antioksidants, kas aizsargā ādu no brīvajiem radikāļiem.
• Potassium Hydroxide: pH regulētājs.
• Rubus Idaeus (Raspberry) Seed Oil: Avenes sēklu eļļa, bagāta ar antioksidantiem un taukskābēm, mitrina un aizsargā ādu.
• Glycolipids: Dabiski lipīdi, kas palīdz mitrināt un aizsargāt ādu.
• Hydrolysed Hyaluronic Acid, Sodium Hyaluronate: Hialuronskābes formas, kas intensīvi mitrina ādu un palīdz saglabāt tās elastību.
• Linalool, Limonene: Aromātvielas